拿起筆來算一算...如果肚子餓時都吃芝麻包來充飢,從今天起,改吃全麥麵包,1年下來,算算能瘦多少?芝麻包1個232卡,全麥土司1片75卡,1天妳就能少吃157卡,算算1年下來就少57305卡=7.4kg,天啊!多驚人的數字,快快開始吃健康點心吧!

再看看下面這些零食,真是熱量高的驚人吧!雖然每一樣都又香又美味,但奉勸想維持好身材的你,還是別碰的好!

每7700卡約等於1kg ,這些零食只要每週吃一次,一年下來各讓你胖....


 

熱 量(每100g)
1. 泡芙 589卡=>4kg
2. 洋芋片 570卡=>3.8kg
3. 油條 558卡=>3.8kg
4. 蛋捲 541卡=>3.7kg
5. 鳳梨酥 502卡=>3.4kg
6. 夾心餅乾 495卡=>3.3kg
7. 泡麵 481卡=>3.2kg
8. 蛋黃酥 461卡=>3.1kg
9. 牛舌餅 402卡=>2.7kg

如果你在一週中,東一點,西一點,把這些零食都吃過一次,一年下來總共讓你胖....31kg!


更完整的內容在bdodo.com與2012年4+5月號Vita 纖活誌" 1次就成功 3週速減肥脂肪"

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